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1ヶ月1kgダイエットで9kg痩せました!※広告ではありません(笑)

2016年9月5日

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こんにちは、総合探偵社ガルエージェンシー東京上野の所長の高木です。私は見た目はそれほど太っているわけではないのですが、数値的に見ると若干の肥満体型ですし、中年ならではのお腹のぽっこりも気になっていました。しかし、全ては過去のこと、今年の1月頃の話です。

ダイエットを始めて数ヶ月、9kg減量し、現在のBMIの値は約22でほぼベスト、昨年の健康診断で要検査になったコレステロールの値も今年は平均値になりました。

ダイエット

ご覧下さい、このダイエットの成果を!今まで履いていたスラックスにこんなに余裕が出来ました。

私がダイエットをする際に最も気にした点は一気に痩せすぎないことでした。1ヶ月1kgを痩せることを目標にし、それ以上は痩せないことを心掛けました。

一気に痩せるのは身体に負担が掛かりますし、リバウンドも怖いですからね。実際にやったことは筋トレ、アルコールを控えること、炭水化物の制限、食事は寝る3時間前までなど王道の方法ばかりです。今後は今の体型をキープすることを心掛けたいと思います。

私は幼い頃から「どんな言葉が好き?」と聞かれた際には「継続は力なり」と答えていました。自分に特別な才能が無いのなら続けることで補うしかないと思っていたからです。それでもダメだったことの方が多かったと思いますが、信念を曲げずにこれからも地道な活動を続けていきたいと思います。

本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。

 

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